Lemari sampeyan kudu duwe.

● Bra ASI (paling ora 3 potong)

● Bantalan susu anti-tumpah

● sandhangan kanggo nyandhang nalika nyusoni

● gendongan bayi

1. Pilih bra tengen

Kotang laktasi dirancang khusus kanggo menehi susu, lan cangkir bisa dibukak kanthi kapisah.Kepiye carane milih lan nggunakake?

● Sadurunge bayi lair, tuku BH utawa loro kanthi ukuran cangkir luwih gedhe tinimbang sing sampeyan duwe nalika ngandhut, amarga payudara bakal tuwuh sawise produksi susu normal diwiwiti.

● Sawise produksi susu normal lan nggedhekake payudara wis mandheg (biasane ing minggu kapindho), tuku 3 bra (siji kanggo nganggo, siji kanggo ngganti, lan siji kanggo nyisakke).

● Kotang kudu bisa adaptasi karo owah-owahan ukuran payudara sadurunge lan sawise dipakani;Bra sing kenceng bisa nyebabake infeksi payudara.

● Pilih bra sing nganggo cangkir sing mbukak lan nutupi nganggo tangan siji supaya sampeyan ora kudu nyelehake bayi nalika lagi nyusoni.Goleki bra sing nganggo zipper ing cangkir, utawa sing nganggo tali lan cangkir mbukak mudhun.Aja tuku bra sing ana barisan pancing ing ngarep.Dheweke kerja keras lan ora ndhukung dodo nalika cangkir mbukak.Kaping loro duwe dhukungan cangkir sing luwih apik, luwih gampang dibatalake, lan ngidini sampeyan mbukak mung siji cangkir sekaligus.

● Nalika bukaan mbukak, tuwung isih kudu ndhukung kabeh setengah ngisor saka susu ing posisi alam.

● Pilih bra katun 100 persen.Ngindhari komponen serat kimia lan lapisan plastik, ora gampang nyerep banyu, lan ora ambegan.

● Aja nganggo bra karo underwire ing pinggir ngisor, amarga underwire bisa ngompres payudara lan gampang nyebabake susu ora apik.

2. Anti-galactorrhea pad

Bantalan anti-galactorrhea bisa diselehake ing njero bra kanggo nyerep susu sing tumpah.Cathetan kaya ing ngisor iki:

● Aja nggunakake komponen serat kimia lan plastik diantrekake pad susu, online nyenyet, gampang kanggo jenis bakteri.

● Bantalan anti-galactorrhea uga bisa digawe krasan.Sampeyan bisa melu saputangan katun lan dilebokake ing bra, utawa ngethok popok katun dadi bunder kanthi diameter kira-kira 12 sentimeter kanggo digunakake minangka bantalan susu.

● Ganti bantalan susu ing wektu sawise kebanjiran.Yen pad nempel ing puting susu, lembab nganggo banyu anget sadurunge dicopot.Tumpahan biasane mung katon ing sawetara minggu pisanan.

3. Sandhangan ingkang dipunagem nalika nyusoni

Sakwisé anak pertamaku lair, aku mèlu Martha blanja klambi.Wektu aku sambat merga wis suwé milih, Martha njelaské, ”Kaping pisanan ing uripku, aku kudu mikirké kebutuhané wong liya wektu tuku klambi”.Mengko, aku ketemu ibu anyar ing klinikku sing scrambling kanggo njupuk klambi mati kanggo nenangaken bayi nangis.Kita kabeh ngguyu nalika bayi nyusoni ing jejere tumpukan sandhangan lan ibune setengah wuda, sing uga ujar: "Besuk aku bakal nganggo busana kanggo acara kasebut."

Waca tips ing ngisor iki nalika milih sandhangan kanggo nyusoni:

● Sandhangan kanthi pola sing rumit ora bakal bisa ngerti yen tumpahan susu.Aja nganggo sandhangan monochrome lan kain sing nyenyet.

● Kaos longgar kanthi pola, kaos oblong luwih apik lan bisa ditarik munggah saka pinggul menyang dhadha.Bayi sampeyan bakal nutupi weteng kosong nalika sampeyan mangan.

● Puncak longgar sing dirancang khusus kanggo ibu-ibu sing nyusoni, kanthi bukaan sing ora jelas digawe dadi dada lipit.

● Pilih top baggy sing kancing ing ngarep;Bukak kancing saka ngisor tekan ndhuwur, lan tutup bayi nganggo blus sing ora kancing nalika nyusoni.

● Sampeyan bisa nganggo selendang utawa selendang ing pundhak, ora mung ayu, nanging uga bisa nutupi bayi ing dhadha.

● Ing hawa adhem, sanajan bangkekan mung katon rada ora bisa ditanggung.Surat pembaca ing jurnal La Leche League International nyaranake solusi: ngethok ndhuwur kaos lawas, bungkus ing pinggul lan nganggo jas sing longgar.T-shirt nglindhungi ibu saka kadhemen, lan bayi bisa ndemek dodo ibu sing anget.

● Sandhangan siji-potong banget ora trep.Bukak toko ibu lan bayi kanggo sandhangan sing dirancang khusus kanggo ibu-ibu sing nyusoni, utawa telusuran online kanggo "sandhangan perawat."

● Setelan kapisah lan sweatshirt longgar praktis.Sisih ndhuwur kudu longgar lan gampang ditarik saka pinggul menyang dada.

● Aja mikir babagan ngisi sandhangan sing sampeyan gunakake sadurunge ngandhut.Pucuk sing nyenyet gosok menyang puting susu, sing ora nyenengake lan bisa nyebabake refleks laktasi sing ora cocog.

Sabanjure, pitutur kanggo ibu-ibu sing isin banget kanggo nyusoni ing umum: pilih klambi kanthi ati-ati lan coba ing ngarep pangilon.

4. Gunakake sling bayi

Wis pirang-pirang abad, ibu-ibu sing nyusoni nggunakake andhuk, tambahan saka sandhangan sing dicekel bayi sing cedhak karo dhadhane ibune.

Topline minangka alat sing sampeyan ora bisa urip tanpa nggawe urip luwih gampang lan nyusoni luwih nyaman kanggo ibu lan anak.Alat mawa jinis topline luwih praktis tinimbang alat utawa tas ransel sing dipasang ing ngarep utawa mburi.Iki ngidini bayi nyusoni ing umum lan bisa digunakake ing macem-macem posisi.Tansah njupuk karo sampeyan nalika metu.